Download Couch to 5K by RunDouble 4.6.9 free on android

Entrena para 5k con el programa de entrenamiento del sofá a 5k.

¡RunDouble Sofá a 5K va mucho más allá de cualquier otra aplicación de sofá a 5K! Es un compañero de entrenamiento completo, que comienza con el plan del sofá a 5K y lo lleva a la media maratón.

Couch to 5K by RunDouble es la forma más fácil de cumplir con su objetivo, de correr 5k en solo 9 semanas, pero no se sienta intimidado, puede tomar más tiempo si lo necesita. Sigue el plan popular al plan a 5K (no para confundirse con el plan C25K alternativo), escrito por Josh Clark.

Eliges el ritmo: desde un trote suave hasta una carrera rápida y progresa durante las semanas a tu tiempo libre. Corre tres veces a la semana, tomando días de descanso entre, y pronto te llamará corredor. Ponga los auriculares, elija su propia música y simplemente siga las indicaciones. Comenzando con solo 1 minuto de correr a la vez, no podría ser más fácil.

Couch to 5k está creciendo tan rápido tan popular como los entrenamientos como Zumba, simplemente debido a la cantidad de personas que cambian sus vidas. Sin tarifas de gimnasio, sin equipo costoso, sin dieta especial. Usted solo usted, su teléfono y el camino. Salga, consigue el sofá a 5k y ponte en forma.

RunDouble ahora es compatible con Android Wear, lo que significa que tiene sus estadísticas en su muñeca, no más titulares de teléfonos voluminosos.

RunDouble Couch a 5K incluye estos programas:

- sofá a 5k

- cero a 10k

- cinco a 10k

- Capasco de 5k - Entrenamiento de intervalos

- Entrenamiento de eventos de 10k

- Entrenamiento de eventos de media maratón

- La longitud variable "Fun Runs", de 1 km a 10 millas

Todos los planes son gratuitos para probar durante las primeras dos semanas, luego puede actualizar por menos del costo de un café. Las divertidas carreras son completamente gratuitas.

Características:

- La única aplicación de entrenamiento de Couch a 5K para presentar una integración de MyFitnessPal y publicar en su diario de entrenamiento.

- Se ejecuta en segundo plano, a diferencia de otras aplicaciones que se detienen cuando apaga la pantalla.

- Le pide que cambie el ritmo mientras trabaja a través del programa de capacitación del sofá a 5K.

- Rastrea su tiempo, distancia y ritmo, anunciándolos al final de cada intervalo.

- Toca una lista de reproducción de tu elección, desde tu selección de música personal. O alternativamente, use otra aplicación para reproducir música.

- Vea sus ejecuciones anteriores en su teléfono o en nuestro sitio web

- Actualizaciones adicionales de ritmo a intervalos establecidos

- Marcador a mitad de camino

- Advertencia de ritmo programable (ritmo objetivo)

- Soporte para el monitor de frecuencia cardíaca

- Servicio web:

+ Rastrea tu progreso

+ Ver su ruta en un mapa

+ Ver estadísticas detalladas sobre su entrenamiento

+ Publicar en Facebook y comparte tus éxitos con amigos

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